Sucoterapia: conheça a dieta que promete eliminar até 6 kgs em um mês!!!

Bom dia meninas ...Tudo bem com vocês??? Desculpem a ausência por esses dias, mas é que está um pouco corrido pra mim... E não to conseguindo postar no blog... Me perdoem!

Bom, hoje vou falar de sucoterapia... Pesquisei e achei essa novidade por ai, e não custa fazer um post relacionado a isso! Então vamos lá....

Sucoterapia é um programa de reeducação alimentar associando à sucos funcionais, cardápio saudável e exercícios físicos.

Há quem se renda à famosa dieta líquida, feita à base de água, chás e sucos desintoxicantes para alcançar a perda rápida de peso. No entanto, para se conseguir um corpo bonito e saudável é preciso ingerir alimentos sólidos para o cérebro entender que está sendo alimentado, do contrário, “pedirá” uma quantidade maior de comida, gerando até mesmo uma compulsão alimentar. É fundamental que as refeições também sejam feitas com frutas, vegetais e cereais integrais. Assim é a sucoterapia.

Com as frutas antioxidantes como, por exemplo, a romã, a uva e o limão que ajudam a neutralizar as substâncias ruins produzidas no organismo, também ajudam a melhorar o sistema imunológico, ajuda na eliminação de toxinas e traz um enriquecimento do sistema cardiovascular. Colabora também no controle da pressão, hidrata o organismo, melhorando a pele, o cabelo e as unhas.
  
Recomenda incluir na bebida vegetais crus, inhame, folhas como rúcula, couve, agrião e alguns ativos antiinflamatórios que aceleram o metabolismo. Pode ser um pouco de gengibre, canela... O ideal é que se perca 1 quilo por semana, porém, cada organismo responde de uma maneira. Para acelerar esse emagrecimento e chegar a secar até 1.400 calorias semanais, a dica é aliar pelo menos quarenta minutos de atividade física por dia.

O método não tem contraindicações e pode ser seguido de forma permanente no dia a dia de qualquer pessoa. A dieta da sucoterapia possui, benefícios de desintoxicação do organismo e da redução de inchaço.

A seguir, uma opção de cardápio elaborado por uma nutricionista: 

Café da manhã
Suco verde Detox: 2 fatias de abacaxi, suco de 1 limão, 5 folhas de hortelã, 2 folhas de couve-manteiga, ½ copo de água gelada. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
1 fatia de pão integral com queijo minas
1 castanha-do-pará
Lanche da manhã
Iogurte natural desnatado com 1 colher de sopa de aveia em flocos
1 maçã
Almoço
Salada verde: agrião, alface, couve manteiga, acelga com 1 colher de sobremesa de gergelim e azeite de oliva
4 colheres de sopa de arroz integral com açafrão
Frango ou peixe grelhado
1 concha pequena de feijão
2 colheres de sopa de cenoura cozida e temperada com ervas naturais
Lanche da tarde
Suco anti-aging: 1 e ¼ xícara (chá) de suco de uva, 2 laranjas descascadas,1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 colher (chá) de levedo de cerveja e1 ramo de espinafre. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Jantar
Salada verde: alface, chicória, couve manteiga, rúcula temperada com 1 colher de sopa de azeite de oliva
Couve flor cozida
3 colheres de sopa de arroz integral
Sardinha assada

É isso ai meninas...Agora é só botar tudo em prática, rs... Uma ótima dica para perder peso com saúde...

Bjinhosssssssssssssssssssss.....



Fonte retirada: Clique aqui

Resenha: Base líquida matte Mary Kay

Bom meninas, hoje o assunto é base!!!! Antes de adquirir a base líquida da Mary Kay eu estava usando uma base da Renew Age-Transforming que é da Avon... Muito boa, mas um pouco oleosa... E como eu já tenho uma pele oleosa decidi pela base da Mary Kay que é bem sequinha.
A marca possui dois tipos de bases líquidas dessa linha, a com acabamento brilhante e a matte. A matte é ideal para quem tem pele oleosa como eu...
A base é bem leve. Possui 29 ml de produto, onde creio que vá durar bastante, porque ela é bem líquida e espalha super bem.
A cobertura é muito boa... você não fica com a pele brilhando, e o melhor de tudo, fica super natural!
É uma ótima opção de base líquida, e vale a pena o preço pela qualidade do produto...

Bom galera, essa é a dica de hoje... =)

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Bjs

TPM'zinha' chata! =/

Olá meninas, tudo bem? Bom, comigo está tudo indo!!!
Há alguns dias sem postar nada por falta de paciência, cá estou eu!!! Me perdoem, mas estou na TPM... =/
Todo mês é a mesma coisa... Fico deprê sem motivo, chorona até com comercial de margarina, carente, estressada e irritada com qualquer coisa ou qualquer pessoa que atravesse meu caminho... Não posso comer chocolate por conta da alergia, e isso vem me matando.... e eu só quero dormir, dormir e dormir...
E há 10 dias inventei de entrar numa dieta que me deixa mais irritada ainda... por falta de carboidrato/açucar, mas não consigo largar a dieta, porque determinei que iria fazê-la até o fim... E nisso eu sofro, sofro e sofro .... Ai ai rsrs.... Muito melodramática né!?...rsrs.... Mas sei que vocês me entendem...Eu preciso que vocês me entendam na verdade!!!! =D
Bom, e nessa loucura toda, procurei algumas coisas que aliviam os sintomas da TPM... e queria compartilhar com vocês meninas...

•    realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;
•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

•    Paz de espírito e bom humor.
•    Tomar muitos líquidos durante o dia (água, sucos naturais e chás, de preferência de erva-cidreira).
•    Evitar produtos com cafeína
•    Comer chocolate e tomar leite com canela.
•    Se distrair é uma ótima opção: ir ao shopping, sair com as amigas, fazer compras, o importante é não pensar nos sintomas!
•    Ficar quietinha, deitada e se aquecer o máximo que puder, não tem nada melhor!
•    Uma boa noite de sono também ajuda! =D

Bom, meninas... Vamos tentar seguir as dicas para que não soframos tanto com essa TPM... :D

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Bjs e até a próxima!

Esfoliantes Caseiros!

Nessa correria do dia a dia, nunca achamos tempo para ir há um profissional para fazer uma limpeza de pele não é?! Por isso recorremos há algumas receitinhas caseiras para ficar em dia com a beleza... =)
Hoje vou mostrar aqui três receitas de esfoliação caseira. Nossa pele agradece!!!! ;)


Esfoliação para pele oleosa e acneica
- 2 colheres (chá) de açúcar
- 1 colher (chá) de sumo de limão
- 1 gota de óleo vegetal ( o que você tiver, pode ser amêndoas, uva, abacate ou mesmo de soja) ou azeite (melhor!)
Misture mexendo bem e aplique no rosto em movimentos suaves (sem friccionar muito) e circulares, enxágue em seguida de preferência com água gelada para fechar os poros. Se a pele for muito oleosa aplique 1 vez por semana, se não, pode usar a cada 15 dias. Se a acne estiver muito inflamada, consulte um dermatologista antes de esfoliar a pele. Importante! Devido à presença de limão, jamais use essa mistura sob o sol. Depois utilize um hidratante não oleoso.

Esfoliação para pele normal e seca
- 1 colher (chá rasa) de açúcar
- 1 colher (chá rasa) de sal
- 3 colheres (chá) de óleo vegetal ( vide receita anterior) ou azeite (melhor!)
- 3 gotas de sabonete líquido
Prepare da mesma forma que a anterior. Aplique quinzenalmente e depois passe um hidratante ou um creme nutritivo.

Esfoliação para o corpo
- 1 colher (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de fubá ( se não tiver, pode ser mais uma de açúcar)
- 2 colheres (sopa) de óleo vegetal ou azeite
- 1 colher (chá) de sabonete líquido
Misture bem e aplique no corpo durante o banho. Depois passe um hidratante. Importante! Não aplique no dia da depilação, nem antes nem depois, para não provocar irritações.

Dicas:
1- Experimente esfoliar levemente as mãos e pés antes de fazer as unhas. Veja como ficarão macias.
2- Para a esfoliação corporal você também pode utilizar uma bucha vegetal, mas essa deve ser trocada frequentemente pois há acúmulo de bactérias.

Aproveitem as dicas meninas... que são super válidas...

Zilhões de beijos à vocês!  ♥


Fonte das receitas: Clique Aqui

Nova versão da Dieta da USP

Como nós já vimos no post anterior a dieta da USP é uma das dietas de emergência mais conhecidas no mundo, e há muito tempo. 
Agora reformulada, pode ser uma boa forma de dar um impulso ao emagrecimento. A dieta promete secar 1 kg a cada 2 dias, mas lembrando que não se deve ser seguida por muito tempo, no máximo 14 dias. E o emagrecimento depende muito de cada organismo.

Dicas importantes e essenciais:

* Não deixe de beber bastante água, sendo que chás em geral e limonada com adoçante também são liberados a qualquer momento do dia.
* As saladas deve ser temperadas com limão e pouco sal.
* As carnes devem ser feitas grelhadas, sem adição de óleo.
* Não se deve eliminar nenhuma refeição.
* Não são permitidas substituições.
* Adoçante pode ser usado à vontade, mas sempre com moderação.

Primeiro Dia

Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal
Lanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias e salada de folhas à vontade.
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: salada de alface com pepino à vontade e 1 tomate
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Segundo Dia

Café da manhã: Café preto e 2 bolachas de água e sal ou integral de sal
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado com salada de folhas à vontade e 2 colheres de sopa de cenoura crua
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou duas salsichas light e salada de folhas com pepino à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Terceiro Dia

Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão integral
Lanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e 1 gema e especiarias, salada de folhas com 1 cenoura crua 1 torrada
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 4 fatias de presunto ou 2 salsichas e salada de folhas à vontade
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Quarto Dia

Café da manhã: Café preto e 2 bolachas de água e sal ou integral de sal
Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi
Almoço: Omelete de 2 claras e uma gema com 1 fatia de queijo, com salada de folhas e pepino
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 xícara de salada de frutas sem açúcar com 1 pote de iogurte natural
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Quinto Dia

Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e batido com 1 cenoura crua
Lanche da manhã: Meia laranja com bagaço
Almoço: 2 filés de peito de frango grelhado e salada de folhas à vontade
Lanche da tarde: Gelatina diet
Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua
Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Sexto Dia

Café da manhã: Café preto sem açúcar, com 2 colheres de sopa de leite e adoçante e 1 bolacha de água e sal Lanche da manhã: 2 fatias de abacaxi Almoço: 1 filé de peixe gralhado ou 1 latinha de atum light com 2 tomates e salada de folhas à vontade Lanche da tarde: Gelatina diet Jantar: 2 ovos cozidos ou omelete de 2 claras e uma gema com especiarias, salada de folhas e pepino à vontade Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Sétimo Dia

Café da manhã: 1 copo de limonada feita com chá verde e 1 fatia de pão light Lanche da manhã: Meia laranja com bagaço Almoço: 1 bife grande sem gordura grelhado salada de folhas e pepino. Lanche da tarde: Gelatina diet Jantar: 1 lata de atum light com saladas de folhas e cenoura crua Ceia: 1 xícara de chá de camomila com 1 colher de café de canela

Siga a primeira semana como o citado no cardápio, ao término dessa, siga por no máximo mais 1 semana, podendo variar os cardápios nos dias de semana. Lembre-se sempre, nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende do organismo de cada um, sem esquecer nunca dos exercícios diários.

Como é visto, a nova versão da dieta traz 6 refeições diárias, enquanto a versão antiga traz apenas 3. Siga qual lhe for melhor e mais prática...pois a perca de peso é garantida.

Se quiser ver a versão antiga da dieta da USP, clique aqui 

Se tiver alguma dúvida é só colocar ai nos comentários...

Boa sorte a todos... e boa dieta! :)

Bjinhosss!

Dieta da USP!!!

Olá pessoal... Tudo bem com vocês? Espero que sim... =)
Hoje vim falar de um assunto polêmico, porém, que funciona! A dieta da USP... A pergunta que não quer calar é: A dieta da USP faz perder 14kg em 14 dias?A resposta é sim! A Dieta da USP, é o método de emagrecimento mais famoso dos anos 90, funciona, mas oferece perigos à saúde como qualquer outra dieta restritiva.

A princípio, a dieta deve ser seguida por apenas 14 dias. Se for mantida por um tempo maior, a pessoa pode ter complicações renais e alterações cardíacas... Por isso não ultrapasse os 14 dias....Faça uma pausa de 1 semana com alimentações balanceadas, para não engordar o que já perdeu e se for necessário, recomece a dieta.

Não se pode deixar de levar em conta os efeitos colaterais que a pessoa pode ter durante a dieta, como cefaléia, constipação intestinal, mau hálito, cansaço, fraqueza muscular, alterações no sono, estresse físico e emocional e, como todas as dietas de perda rápida, o risco de engordar tudo de novo. Vai encarar?

Sucesso nos anos 90, a Dieta da USP é procurada até hoje pelos brasileiros. O motivo é simples: o método promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café.

Apesar do nome, a origem dessa dieta é duvidosa e já foi motivo de discussão. A própria Universidade de São Paulo não confirma o fato de o cardápio ter sido elaborado por seus especialistas. Mas, uma coisa é fato: quem fez garante que emagrece mesmo.

Como eu sou louca por dietas e já ouvi muita gente falar da Dieta da USP, resolvi testar...estou no meu primeiro dia... e pretendo ficar só uma semana na dieta, porque não preciso perder tanto peso.

Bom, segue aqui algumas dicas importantes e essenciais para implementar a Dieta da USP:

1. Não deixe de beber bastante água, sendo que chás em geral e limonada com adoçante também estão liberados a qualquer momento do dia.
2. As saladas deve ser temperadas com limão e pouco sal.
3. As carnes devem ser feitas grelhadas, sem adição de óleo.* Não se deve eliminar nenhuma refeição.
4. Não são permitidas substituições.
5. Adoçante pode ser usado à vontade, mas sempre com moderação.
   Como funciona

   Siga a primeira semana como o citado no cardápio, ao término dessa, siga por no máximo mais 1 semana, podendo variar os cardápios nos dias de semana. Lembre-se sempre, nenhuma dieta tem certificado de garantia e tudo depende do organismo de cada um, sem esquecer nunca dos exercícios diários.

   
   

   Segue então o cardápio:

Primeiro Dia

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade

Segundo Dia

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Terceiro Dia

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Quarto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Quinto Dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sexto Dia

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Sétimo Dia

Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas

Dicas para a dieta da usp ficar mais gostosa e funcional!

Fonte: (http://mulheresperta.com.br/dieta/dieta-da-usp-preparando-as-refeicoes/)

Para as saladas não ficarem sem sabor, faça um molho pouco calórico misturando:
• suco de 1 limão
• 1 colher de chá de vinagre
• salsa desidratada a gosto
• orégano desidratado a gosto
• 1 colher de chá de alho desidratado em flocos

1. NÃO USE SAL NAS REFEIÇÕES.

2. No preparo das ervas que podem ser agrião, chicória, couve, alface lave-as muito bem e descontamine-as em uma solução de 1 colher de chá de vinagre para 1 litro de água. Piqueas bem fininho e quando for preparar o prato monte de maneira bonita sempre, o prato visualmente arrumado ajuda a suavisar os efeitos de privação que a dieta imprime no nosso cérebro.

3. Os ovos cozidos não devem ser cozidos por mais de 5 minutos contando a partir da alta fervura da água.

4. No almoço que requer 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas proceda da seguinte maneira:
Cozinhe as vagens inteiras e os ovos, faça torradas de pão de forma na torradeira ou use torradas prontas, o grande segredo esta em como comer esses três alimentos. Esprema um limão em uma tigelinha e junte ao suco do limão os ovos e orégano desidratado, com um garfo amasse bem até virar um paté de ovos com o suco do limão e passe o paté sobre as torradas. Escorra a vagem deixando-a bem sequinha e tempere com suco de meio limão.

5. Quando a dieta diz “Presunto á vontade”, frango grelhado á vontade” e” queijo minas á vontade” não significa meio kg de cada um… Nunca ultrapasse 200g de presunto e queijo e nem 300 de frango.

6. Os biscoitos cream crakers são no máximo 5. O ideal são 3.

7. Vegetarianos podem substituir os presuntos, frangos, peixes e carnes por 1porção de proteína vegetal a sua escolha contando que no preparo não utilizem manteiga, nem óleo, minha sugestão é uma carne de soja refogada com salsa, cabola e suco de limão. Acompanhem com salada de um tomate.

8. Quando for requerido uma salada de cenoura e ovo, rale a cenoura em ralador grosso e tempere com o molho que eu ensinei, pique o ovo cozido em cubinhos e misture a cenoura, fica muito mais saboroso.

9. Na salada de fruta opte por maça, mamão, abacaxi e pera, fuja de abacate, açaí e laranja.

10. O Iogurte ser light ajuda muito.

11. Tempere a salada de fruta com uma especiaria que vá bem com a fruta que você escolheu como canela para maçã e banana, hortelã para abacaxí, baunilha para a pêra e assim por diante.

12. Se quiser bater a salada de frutas no liquidificador com o iogurte, coloque algumas pedras de gelo e vá fundo, mas lembre-se de se demorar bem ao tomar o shake, tanto quanto estivesse mastigando.

13. Quando o café da manhã for cenoura espremida com limão e café, separe isso fazendo um suco de cenoura com limão da seguinte forma:
Descasque o limão e corte em 4, sescasque e pique a cenoura em cubos coloque no liquidificador e bata com 1 xícara de água e adoçante e gelo a gosto. Tome o café ao longo da manhã em pequenas xícaras.

14. Quando o café da manhã for café com limão use o mesmo truque anterior, faça uma limonada suíça com adoçante e tome o café ao longo da manhã.

15. No dia do bife grelhado com frutas á vontade opte por uma carne rica em ferro como fígado e frutas como abacaxi e maçã.

16. Faça chás de ervas variadas e tome gelado ao longo do dia, dependendo da planta escolhida além de ajudar na eliminação de líquidos pode ser calmante e relaxante, chás de Erva Doce, Camomila, Morango, Melissa, Chá Verde e Branco são boas opções.

17. Tome água gelada!

Bom, depois de perder os kilos desejados faça a manutenção com reeducação alimentar, procure um nutriconista....você deve manter seu peso por no mínimo 90 dias para que o seu corpo entenda que o peso em que está agora é o normal, por isso é tão difícil manter o peso perdido depois de terminar a dieta... Porque nosso corpo age em defesa do nosso organismo, e pra ele não é normal perder tantos kilos em tão pouco tempo, por isso faça a manutenção, para que seu corpo acostume com o novo peso.

Nova versão da dieta da USP... clique aqui!

Beijos pessoalllll e boa sorteeee! :D

Alguns looks para vocês!

Bom, resolvi postar alguns looks que já posto na minha page do Facebook (Se ainda não curtiu... dá uma passadinha lá e curte a minha page! >>> http://migre.me/dBscr ) aqui para vocês curtirem...
Tiro as fotos dos looks na loja onde eu trabalho, onde uso até alguns acessórios de lá pra divulgação das peças... (acesse o facebook da loja >>> http://migre.me/dBtCv ) ... Qualquer dúvida ou qualquer peça que lhe interesse, comente esse post :D

Seguem os looks:

***Saia longa com regata! Adoro!

 

 

***Look All Star

 

 

 

***Look Lenço Caveirinha + Shorts Saruel

 

 

***Look Jaquetinha jeans + lenço + Calça Legging

 

 

 

*** E o último Look... Max carteira + Calça Skinny + Cinto da Hellô (Salve Jorge)...Ameiiii!

 

Espero que tenham gostado meninas... Eu adoreiiiiiii! :D

 

Bjinhos e até o próximo post! Um ótimo fim de semana a todas!

Diet x Light. Entenda a diferença!

Como tem muuuuuuita gente que ainda não sabe a diferença entre diet e light, decidi colocar o assunto em pauta. E é de extrema importância saber a diferença entre os dois.

É fácil confundir diet e light. Por isso, sempre leia os rótulos com atenção para saber qual tipo de produto é mais adequado ao seu perfil.

Não confunda diet e light

 

Diet e Light nem sempre são sinônimos. Tecnicamente, existe uma diferença sutil, porém simples de compreender, que pode passar despercebida pelo consumidor - principalmente aquele que não está acostumado a ler os rótulos dos produtos.
“É fácil confundir os dois conceitos”, reconhece o presidente da Abiad (Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres), Carlos Eduardo Gouvea. “Por isso, a leitura dos rótulos dos produtos é fundamental”.

Quem tem restrições nutricionais específicas, deve consumir produtos diet

 

Um alimento diet é aquele isento de determinado nutriente, como o glúten, o açúcar, o sódio, o colesterol ou a gordura, por exemplo. São produtos que foram desenvolvidos, em sua essência, para atender a grupos específicos, como as pessoas que vivem com diabetes ou os celíacos (alérgicos a glúten). Por isso, não basta que a inscrição diet venha impressa na embalagem. É preciso especificar, no rótulo, que substância foi retirada ou substituída na fórmula.
Os produtos com a inscrição diet também podem ser utilizados em dietas de emagrecimento e reeducação alimentar; mas vale lembrar que nem sempre a isenção de uma substância implica em redução de calorias. Vem daí a confusão.
Muita gente interpreta o termo inglês diet, que pode ser entendido como “dietético”, como light. No entanto, a tradução da palavra é mais ao pé da letra e quer dizer apenas “dieta” mesmo – seja ela para emagrecer, para evitar reações alérgicas (no caso dos celíacos) ou para ajudar no tratamento de doenças metabólicas (como o diabetes).

O light surgiu para o consumidor que se preocupa com a saúde

 

Já os produtos com a distinção light, que em inglês significa “leve”, não precisam, necessariamente, ter isenção total de certo ingrediente. Basta uma redução de, no mínimo, 25%, indicada na embalagem.
Ao contrário dos alimentos diet, os produtos light não foram desenvolvidos para atender às necessidades nutricionais de determinado grupo. Eles surgiram para suprir a demanda de uma fatia crescente da população, que se preocupa com o bem-estar e a manutenção da saúde.
“Por isso, o light e o diet trilharam caminhos diferentes. O conceito de light ficou atrelado à qualidade de vida e o de diet, à doença”, explica Gouvea. “Mas não é bem assim. Muitos produtos podem ser light e diet ao mesmo tempo e consumidos tanto por quem tem necessidades nutricionais específicas, como por quem quer controlar o peso por motivos estéticos, por exemplo”.

O zero é para quem não é diet, nem light

 

Os chamados alimentos zero tanto podem ser diet, quanto light – a diferença está no conceito e não nos ingredientes usados na fabricação.
Produtos zero são aqueles destinados aos consumidores que não se identificam nem com o diet, nem com o light, como os adolescentes e os adultos do sexo masculino. Não há nenhuma diferença na fórmula; o que muda é o público.
Por isso, mais uma vez, a dica é jamais esquecer de verificar os rótulos dos produtos antes de comprar.

 Bom, ficou bem explicado agora né gente!  Não esqueçam de ler os rótulos... Até que isso vire um hábito, pois é muito importante!

Bjs galera...até a próxima!

Fonte retirada: http://www.unilever.com.br/brands/nutricao/cookingandeating/articles/artigo_qual_a_diferenca_entre_diet_e_light.aspx