Sucoterapia: conheça a dieta que promete eliminar até 6 kgs em um mês!!!

Bom dia meninas ...Tudo bem com vocês??? Desculpem a ausência por esses dias, mas é que está um pouco corrido pra mim... E não to conseguindo postar no blog... Me perdoem!

Bom, hoje vou falar de sucoterapia... Pesquisei e achei essa novidade por ai, e não custa fazer um post relacionado a isso! Então vamos lá....

Sucoterapia é um programa de reeducação alimentar associando à sucos funcionais, cardápio saudável e exercícios físicos.

Há quem se renda à famosa dieta líquida, feita à base de água, chás e sucos desintoxicantes para alcançar a perda rápida de peso. No entanto, para se conseguir um corpo bonito e saudável é preciso ingerir alimentos sólidos para o cérebro entender que está sendo alimentado, do contrário, “pedirá” uma quantidade maior de comida, gerando até mesmo uma compulsão alimentar. É fundamental que as refeições também sejam feitas com frutas, vegetais e cereais integrais. Assim é a sucoterapia.

Com as frutas antioxidantes como, por exemplo, a romã, a uva e o limão que ajudam a neutralizar as substâncias ruins produzidas no organismo, também ajudam a melhorar o sistema imunológico, ajuda na eliminação de toxinas e traz um enriquecimento do sistema cardiovascular. Colabora também no controle da pressão, hidrata o organismo, melhorando a pele, o cabelo e as unhas.
  
Recomenda incluir na bebida vegetais crus, inhame, folhas como rúcula, couve, agrião e alguns ativos antiinflamatórios que aceleram o metabolismo. Pode ser um pouco de gengibre, canela... O ideal é que se perca 1 quilo por semana, porém, cada organismo responde de uma maneira. Para acelerar esse emagrecimento e chegar a secar até 1.400 calorias semanais, a dica é aliar pelo menos quarenta minutos de atividade física por dia.

O método não tem contraindicações e pode ser seguido de forma permanente no dia a dia de qualquer pessoa. A dieta da sucoterapia possui, benefícios de desintoxicação do organismo e da redução de inchaço.

A seguir, uma opção de cardápio elaborado por uma nutricionista: 

Café da manhã
Suco verde Detox: 2 fatias de abacaxi, suco de 1 limão, 5 folhas de hortelã, 2 folhas de couve-manteiga, ½ copo de água gelada. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
1 fatia de pão integral com queijo minas
1 castanha-do-pará
Lanche da manhã
Iogurte natural desnatado com 1 colher de sopa de aveia em flocos
1 maçã
Almoço
Salada verde: agrião, alface, couve manteiga, acelga com 1 colher de sobremesa de gergelim e azeite de oliva
4 colheres de sopa de arroz integral com açafrão
Frango ou peixe grelhado
1 concha pequena de feijão
2 colheres de sopa de cenoura cozida e temperada com ervas naturais
Lanche da tarde
Suco anti-aging: 1 e ¼ xícara (chá) de suco de uva, 2 laranjas descascadas,1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 colher (chá) de levedo de cerveja e1 ramo de espinafre. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Jantar
Salada verde: alface, chicória, couve manteiga, rúcula temperada com 1 colher de sopa de azeite de oliva
Couve flor cozida
3 colheres de sopa de arroz integral
Sardinha assada

É isso ai meninas...Agora é só botar tudo em prática, rs... Uma ótima dica para perder peso com saúde...

Bjinhosssssssssssssssssssss.....



Fonte retirada: Clique aqui